Alimentation

La question du nombre de kilos à perdre pour changer de taille de vêtements taraude de nombreuses personnes en démarche d’amincissement. Si chaque corps réagit différemment, des repères moyens permettent d’établir des objectifs réalistes et d’adapter son programme minceur en conséquence. Quel nombre de kilos faut-il perdre pour descendre d’une taille ? La perte de […]

Un régime à 1300 calories représente une restriction calorique modérée pour perdre du poids. Cette approche nutritionnelle, basée sur un déficit énergétique contrôlé, permet une perte de poids progressive tout en maintenant les apports nutritionnels essentiels. La clé réside dans la répartition équilibrée des nutriments sur la journée. Comment organiser efficacement un régime à 1300

Le régime à 800 calories séduit par ses promesses de perte de poids rapide. Cette restriction calorique drastique, bien en dessous des besoins quotidiens moyens de 2000 calories pour une femme et 2500 pour un homme, soulève pourtant de nombreuses questions. La restriction sévère des apports alimentaires peut-elle vraiment tenir ses promesses sans compromettre la