La prévention joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé, particulièrement après 60 ans. Les organismes de complémentaire santé développent des programmes spécifiques pour accompagner leurs adhérents seniors dans une démarche préventive globale. Ces services, souvent méconnus, constituent pourtant un investissement précieux pour préserver son capital santé.
Les bilans de santé : la pierre angulaire de la prévention
Un suivi médical régulier permet de détecter précocement d’éventuels problèmes de santé. Les principaux examens recommandés pour les seniors incluent :
- Le bilan cardio-vasculaire annuel avec électrocardiogramme et mesure de la tension artérielle
- Le dépistage des troubles de la vision et de l’audition tous les deux ans
- Le bilan sanguin complet pour surveiller le cholestérol et la glycémie
- L’évaluation de la densité osseuse pour prévenir l’ostéoporose
- Le dépistage des cancers selon les recommandations en vigueur
Prenez un complémentaire santé pour senior pour minimiser les dépenses de vos actes de prévention. Plus d’informations dans notre autre article.
Pourquoi demander un accompagnement personnalisé par des professionnels ?
Les services de prévention incluent souvent un accompagnement par des professionnels de santé. Un nutritionniste peut établir un programme alimentaire adapté, tandis qu’un coach en activité physique propose des exercices appropriés à l’âge et à la condition physique de chacun.
Les ateliers collectifs organisés par certaines mutuelles favorisent également le lien social tout en abordant des thématiques essentielles comme la mémoire, l’équilibre ou la prévention des chutes. Ces moments d’échange permettent de rester actif tout en partageant des expériences enrichissantes.
La dimension psychologique n’est pas oubliée, avec des groupes de parole et des consultations individuelles pour accompagner les changements liés à l’âge : retraite, veuvage, adaptation du lieu de vie.
Qu’apporte le virage numérique au service de la santé des séniors ?
La technologie s’invite désormais dans le parcours de santé des seniors. Les applications de suivi santé, connectées aux objets du quotidien, contribuent activement à la prévention :
Les outils numériques facilitent le suivi médical à distance et renforcent le lien avec les professionnels de santé. Cette évolution technologique s’accompagne d’une formation adaptée pour permettre aux seniors d’utiliser efficacement ces nouveaux outils.
Pourquoi avez-vous besoin d’une prévention sur mesure ?
Chaque senior présente des besoins spécifiques en matière de prévention. L’historique médical familial, le mode de vie et l’environnement influencent les risques potentiels. Les programmes de prévention efficaces tiennent compte de ces particularités pour proposer un accompagnement personnalisé.
Les activités physiques adaptées constituent un pilier majeur de la prévention. La marche nordique, le yoga senior ou l’aquagym permettent de maintenir souplesse et tonus musculaire tout en préservant les articulations. Ces activités, souvent proposées à tarifs préférentiels par les mutuelles, favorisent aussi la création de liens sociaux essentiels au bien-être.
La prévention passe également par l’aménagement du domicile. Des ergothérapeutes peuvent conseiller sur les adaptations nécessaires pour prévenir les accidents domestiques et maintenir l’autonomie le plus longtemps possible.
Important : ces services de prévention complètent mais ne remplacent en aucun cas le suivi médical traditionnel. En cas de doute sur votre état de santé, consultez rapidement votre médecin traitant qui reste votre interlocuteur privilégié.